Yeşil Sebze Diyeti

18.Şub.2016 871 Gösterim 0 Yorum

Yeşil sebze diyeti, sebze diyeti nasıl yapılır, diyette yenilecek sebzeler, sebze diyetleri gibi sorularınız için bu yazımızda sizlere sebze diyetinden bahsedeceğiz.

Diyet yaparak hayal ettiğimiz güzel görünümlü vücuda karıimak hepimizin hayali. Bu hayali gerçekleştirmek için hepimizin aradığı diyetler var. Yeşil sebze diyeti de bu diyetlerden bir tanesi.
Yeşil sebze diyeti sayesinde kolaylıkla ve sağlıklı bir biçimde kilo vereceksiniz. Salatalık, maydonoz, marul gibi sebzeleri çiğ, lahana, kabak, brokoli gibi yeşil sebzeleri ise haşlayarak ya da buharda pişirerek tüketebilirsiniz. Bu diyeti yaparken uygulamanız gereken 3 basit kural var.
Kural 1- Her öğününüzü  en az %70 i yeşil sebzelerden oluşmalı. Bu sebzeler dışında meyve, yoğurt, ızgara tavuk, et veya balık yiyebilirsiniz.
Kural 2- Günde 1 – 2 porsiyon meyve dışında kesinlikle tatlı tüketmeyin. Günde 2 dilim kepek ekmeği dışında hamur işi tüketmeyin.
Kural 3- İçecek olarak yalnızca su ve şekersiz bitki çaylarını tüketin. Özellikle yeşil çay tüketmek bu diyet ile birlikte kilo vermenize büyük katkı sağlayacaktır.
Yeşil sebze diyeti sayesinde kısa sürede sağlıklı bir biçimde zayıflamanız mümkün. Diyeti uygulamaya başladığınız ilk haftadan itibaren kilo kaybetmeye başlayacaksınız.

yesil-sebze-diyeti

Yeşil Sebze Diyeti yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 0

Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu yapan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı