Yeşil Sebze Diyeti

18.Şub.2016 1244 Gösterim 0 Yorum

Yeşil sebze diyeti, sebze diyeti nasıl yapılır, diyette yenilecek sebzeler, sebze diyetleri gibi sorularınız için bu yazımızda sizlere sebze diyetinden bahsedeceğiz.

Diyet yaparak hayal ettiğimiz güzel görünümlü vücuda karıimak hepimizin hayali. Bu hayali gerçekleştirmek için hepimizin aradığı diyetler var. Yeşil sebze diyeti de bu diyetlerden bir tanesi.
Yeşil sebze diyeti sayesinde kolaylıkla ve sağlıklı bir biçimde kilo vereceksiniz. Salatalık, maydonoz, marul gibi sebzeleri çiğ, lahana, kabak, brokoli gibi yeşil sebzeleri ise haşlayarak ya da buharda pişirerek tüketebilirsiniz. Bu diyeti yaparken uygulamanız gereken 3 basit kural var.
Kural 1- Her öğününüzü  en az %70 i yeşil sebzelerden oluşmalı. Bu sebzeler dışında meyve, yoğurt, ızgara tavuk, et veya balık yiyebilirsiniz.
Kural 2- Günde 1 – 2 porsiyon meyve dışında kesinlikle tatlı tüketmeyin. Günde 2 dilim kepek ekmeği dışında hamur işi tüketmeyin.
Kural 3- İçecek olarak yalnızca su ve şekersiz bitki çaylarını tüketin. Özellikle yeşil çay tüketmek bu diyet ile birlikte kilo vermenize büyük katkı sağlayacaktır.
Yeşil sebze diyeti sayesinde kısa sürede sağlıklı bir biçimde zayıflamanız mümkün. Diyeti uygulamaya başladığınız ilk haftadan itibaren kilo kaybetmeye başlayacaksınız.

yesil-sebze-diyeti

Yeşil Sebze Diyeti yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 0

Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu yapan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Kilo problemi olan birçok kişi yaptıkları diyet ya da beslenme programlarının kalıcı çözümler üretmediğinden şikayet etmektedir. Bir anda kilo alan ve aldıkları kiloları tekrardan...

Devamı
Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Vücutta kötü görüntüye sebep olan yağlanma, aynı zamanda yaşamı zor hale de getiriyor. Özellikle şeker tüketimi fazla olduğu zaman, bel ve göbek çevresinde yağlanma, kaçınılmaz...

Devamı
Zayıflamanın En Kolay Yolu: Yoğurt Kürü

Zayıflamanın En Kolay Yolu: Yoğurt Kürü

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak, fazla kilolarından arınmak birçok kişinin hayalidir değil mi? Günümüzde beslenme uzmanlarına giden birçok kişinin verilen diyet listelerine...

Devamı
İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi

İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi

Kilo problemi yaşayan kişiler, zayıflamak adına ellerinden geleni yaparak birçok diyet önerilerini uygulamaya çalışmaktadır. Son zamanlarda bir hayli popüler hale gelen İsveç Diyeti...

Devamı