Yaza Zayıf Girmenin Yöntemleri

27.Mar.2016 1350 Gösterim 0 Yorum

Yaz mevsiminin yaklaşmaya ve bikini reklamları çıkmaya başladı. Beğendiğimiz bikinileri model gibi taşıyabilmek hepimizin en büyük hayali… Hal böyle olunca da; kışın aldığımız bütün kiloları tatile  gidene kadar verebilmek istiyoruz.

Pek çoğumuz arama motoruna “hızlı zayıflama, şok diyet” gibi kelimeler yazıp hızlı çözümler aramaya başladık. Bir ayda 5-10 kilo verip tatile incecik gidebilmeyi hedefliyoruz. Fakat ne yazık ki çok büyük bir hata yapıyoruz. Diğer yaptığımız bir hata ise sağlığımız değil görüntümüzü düşünmek oluyor. Bu şekilde zayıflayıp, ideal kilomuza ulaştığımızda, cansız bir yüz ve renksiz bir tenimiz ve boş bakan gözlerimiz oluyor. Önemli olan zayıf olmak değil sağlıklı bir birey olmaktır.

Yaza Zayıf Girmenin Yöntemleri Nelerdir?

Öncelik ile herkesin bir genetik yapısı vardır. Herkes sıfır beden olmak zorunda değil, olamaz da. Öyle olsa tekstil ürünleri farklı bedenlerde üretilmezdi. Bu yüzden ilk olarak vücudunuzu iyi tanımalı ve ona göre zayıflama tekniğinizi belirlemelisiniz. Diyet tıpkı ilaç kullanmaya benzer. Başkasına verilen ve iyi gelen bir ilaç nasıl size iyi gelmiyorsa, başkasının uyguladığı diyet de sizi zayıflatmayabilir. Bunda bir hemfikir olalım. Daha sonra da sağlık için diyet yapmayı aklımızdan çıkarmayalım.

Eğer kilo almaya müsait bir yapınız var ve çok sık kilo alıp veriyorsanız; diyet sizi dönemsel kurtaracaktır. Belli bir diyet yaptıktan sonra zayıfladınız, bıraktığınız anda eski halinize geri dönersiniz. Bu yüzden sürekli ideal kiloda olmak istiyorsanız sizin yemek yeme alışkanlığınızı değiştirmeniz gerekiyor. Sağlıklı beslenmeyi hayat felsefesi haline getirmek zorundasınız.

Bir diğer önerimde diyet yapmayı sevmeyenler için olacak. Eğer belli bir diyet programına bağlı kalamıyor ve psikolojik olarak diyet yaptığınızda kendinizi baskı altında ve mutsuz hissediyorsanız; her zaman yediğiniz yemeklerin veya tatlıların porsiyonlarını küçültebilirsiniz. Bu da sağlığınızı ve psikolojinizi ciddi anlamda düzeltecektir. Örneğin tatlıya çok düşkün birisiniz ve tatlı yemeden kendimize gelemiyorsanız 3 adet baklava yiyeceğinize 1 adet baklava yiyin. Hem tatlı yemiş hem de daha az kalori almış olacaksınız. Bir de kesinlikle akşam geç saatlerde yemek yemeyin. Erken saatte yemek yediğinizde sabah uyandığınızda ki hafifliği far edeceksiniz.

Diyet; sabır ve irade işidir. Diyet yaparken sabretmemiz ve iradeli olmamız gerekir. İlk haftalarda çok zorlar ama sakın pes etmeyin. Kendinizi baskı altında hissetmeyin. Baskı sizi yanlışlara sürükler. Daha fazla zararlı besinler tüketmenize sebep olur. Aç kalmadan, hafif yiyecekler yiyerek zayıflamaya çalışın. Aksi takdirde yapacağımız şok diyetler sizi kuvvetten düşürüp, sağlığınızın bozulmasına yol açar.

Yaza Zayıf Girmenin Yöntemleri

Yaza Zayıf Girmenin Yöntemleri yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 0

Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu yapan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı