Tv Programında Yayınlanmış Güncel Diyet Listesi

09.Oca.2016 1022 Gösterim 0 Yorum

Tv programlarında yayınlanan güncel etkili diyet listesini ekstra olarak paylaşalım dedik.

Sabah programları arasında magazinsel olmayan ve sağlığa yönelik nadir programlardan biri olan Doktorum programında yayınlanmış diyet listesi ‘nden bahsedeceğiz. Sağlık açısından yararlı bilgiler veren programda yüzyılın sorunu olan kilo sorununa da değinilmektedir. Kilo sağlık açısından ilk etapta zararlıdır, sonrasında kişinin fiziksel görünümü değiştiğinden ruhsal problemleri de beraberinde getirir. Diyete başlamadan evvel tüm gerekli ölçümlerimizi yaptırıp ona göre başlamamız gerekir. Doktorum programında yayınlanmış diyet listesi ‘ne geçmeden önce, kilonuz eğer çok fazla ise egzersiz ile desteklenmesi gerektiğini belirtmek isteriz. Beslenme alışkanlıklarınız çerçevesinde ekleme veya çıkarma yapmanız konusuna siz karar verebilirsiniz. Hazırsanız diyetimize geçebiliriz;

  1. Gün:

Sabah: 1 Bardak Yeşil Çay, Kepek Ekmeği, 1 Dilim Peynir, 2 Adet Kuru Domates

Öğle: Karnabahar Salatası, Yarım Porsiyon Yoğurt(Süzme)

Akşam: 1 Avuç Badem, 1 Adet Közlenmiş Patlıcan, Bir dilim kepekli ekmek

  1. Gün:

Sabah: 1 Bardak Havuç Suyu, 2 Adet Keçi Boynuzu, 1 Adet Armut

Öğle: Kepekli Makarna, Yoğurt, Bir Dilim Tam Buğday Ekmeği

Akşam: 1 Adet Tavuk Bu(150 gr), Yarım Porsiyon Az Yağlı Pilav

  1. Gün:

Sabah: 1 Bardak Portakal Suyu, 1 Avuç Ceviz, 2 Parmak Kalınlığında Dil Peyniri, 2 Adet Grissini(Büyük)

Öğle: Marul Salatası(Yarım Kase), İki Porsiyon Sebze Yemeği

Akşam: 1 Adet Dana Rosto, Yarım Tabak Salata(Mevsim), Yarım Bardak Ayran

  1. Gün:

Sabah: 1 Bardak Yeşil Çay, 1 Dilim Tam Tahıllı Ekmek, 2 Adet Zeytin, Peynir

Öğle: Yarım Tabak Haşlanmış Ispanak, Az Yağlı Pilav, Yarım Kaşık Süzme Yoğurt

Akşam: Tam Kase Somonlu Marul Salatası, Portakal Suyu(Yarım Bardak)

Doktorum Programında Yayınlanmış Diyet listesi bu şekildedir. Diyet 25 gün süren bir diyettir, diğer günler periyodik olarak bu günler gibi devam etmelidir. Diyette istikrar önemlidir. İstikrar olmazsa bir diyetin asla faydasını göremezsiniz. Bu diyet listesi diyetisyenler tarafından onaylanmış bir diyettir. Sağlıklı Günler Dileriz.

 

ARANAN SORGULAR;

şeyda coşkun diyeti

isveç diyeti

diyetler

diyet listeleri

akdeniz diyeti

ayça kaya

dukan diyeti

canan karatay diyeti

Güncel etkili diyet

Tv Programında Yayınlanmış Güncel Diyet Listesi yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 0

Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu yapan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı