Selülit Eriten Diyet Listesi

07.Mar.2016 1095 Gösterim 0 Yorum

Selülit bilindiği gibi kadınların korkulu rüyasıdır. Çok kolay oluşur ama zor kaybolurlar. Yaz aylarının da yaklaşması ile birlikte isyan edilişler çoğaldı gibi sanki. Bizde bu sebeple sizleri bu dertten kurtaracak uygun bir diyet öneriyoruz. Fakat unutulmaması gereken bazı noktalar var, günde en az 2 litre su içmelisiniz, kahve, çay ve asitli içeceklerden uzak durun ve yoğurt tüketimine özen gösterin.

1.Gün

Kahvaltı; yağsız yoğurt, armut ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsli

Öğlen; Chili sosu ile hazırlanmış tavuk, 2 kaşık az yağlı pilav

Akşam; dana jambonla hazırlanmış yağsız salata

2.Gün

Kahvaltı; 1 dilim kepekli tost ekmeğinin üzerine yağsız krem peynir, salatalık, şekersiz çay

Saat 10:00 : bir avuç kuru meyve

Öğlen; 1 tabak yağsız makarna, bir tabak mantar yemeği

Akşam; göbek, havuç, salatalık, domates,kırmızı lahana, haşlanmış mısır, taze soğan, yağsız beyaz peynir, sirke ve bir tatlı kaşığı zeytinyağı ile hazırlanmış salata, 2 dilim tam buğday ekmeği

3.Gün

Kahvaltı; yağsız yoğurt, çilek ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsli

Öğlen; bir tabak az yağlı piyaz, 2 kaşık az yağlı pilav

Akşam; iki adet haşlanmış kabak salatası, 2 dilim tam buğday ekmeği

4.Gün

Kahvaltı; 2 dilim tavuk jambonlu, kepekli tost ekmeği, şekersiz bitki çayı

Saat 10:00 : bir avuç kuru meyve

Öğlen; bir tane ızgara balık, 2 kaşık az yağlı pilav

Saat 16:00 : çilekli süt

Akşam; fasulyeli mantar salatası, 1 dilim kepekli tost

5.Gün

Kahvaltı; yağsız yoğurt, elma ve bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsli

Öğlen; ızgara et, yağsız salata, bir dilim kepekli ekmek

Saat 16:00 : bir adet mevsim meyvesi

Akşam; tavuk jambonla hazırlanmış yağsız salata

6.Gün

Kahvaltı; 2 dilim kepekli tost ekmeği, yağsız beyaz peynir, domates

Saat 10:00 : bir avuç kuru meyve

Öğlen; ıspanaklı omlet, bir dilim kepek ekmeği

Saat 16:00 : muzlu süt

Akşam; ton balıklı salata, 1 dilim kepekli ekmek

7.Gün

Kahvaltı; yağsız yoğurt, bir adet kivi, bir tatlı kaşığı balla hazırlanmış müsli

Saat 10:00 : bir avuç kuru meyve

Öğlen; ızgara tavuk, 2 dilim kepekli ekmek

Akşam; beyaz peynirli domates salatası, 2 dilim kepekli ekmek

m

Selülit Eriten Diyet Listesi yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 0

Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu yapan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı