Hızlı Zayıflama ve Diyet

Hızlı Zayıflama, Kilo Verme, Diyet Listeleri, Sağlıklı Beslenme ve Sağlıklı Kilo Verme Yolları. En etkili hızlı zayıflama yöntemleri, diyet listeleri, hızlı kilo verme yolları. 1 Haftada Sağlıklı kilo vermek için egzersizler çok özel tüyolar ve öneriler.
Doğru Diyet İle 1 Haftada Kilo Verin

Doğru Diyet İle 1 Haftada Kilo Verin

Şimdi size " 1 haftada göbek yağlarınızdan kurtulmak ister misiniz?"diye bir soru sorsam hiç düşünmeden evet diye cevap verirsiniz. Gözlerinizin içinde ki hevesi görür gibiyim. Doğru yöntemlerle kilo vermek mümkün ancak uygulanan diyete göre bu süre birkaç hafta olarak düzenlenmesi ve planlanması sağlığımızın yararına bir durum olur. Yaz yaklaştıkça herkesi bir...

Devamını oku
Yaza Zayıf Girmenin Yöntemleri

Yaza Zayıf Girmenin Yöntemleri

Yaz mevsiminin yaklaşmaya ve bikini reklamları çıkmaya başladı. Beğendiğimiz bikinileri model gibi taşıyabilmek hepimizin en büyük hayali... Hal böyle olunca da; kışın aldığımız bütün kiloları tatile  gidene kadar verebilmek istiyoruz. Pek çoğumuz arama motoruna "hızlı zayıflama, şok diyet" gibi kelimeler yazıp hızlı çözümler aramaya başladık. Bir ayda...

Devamını oku
21 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi

21 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi

Göbek eritme diyeti denildiğinde, karın bölgesinde biriken yağların yakılması akla gelmektedir. Günümüzde hareketsiz yaşamın yanında, tüketilen fastfood yiyecekler, bilinçsiz ve dengesiz beslenmeye, dolayısıyla kilo almaya neden olmaktadır. Erkeklerde alınan kilolar daha çok göbek bölgesinde, kadınlarda ise göbek bölgesine ek olarak kalça bölgesinde kendini belli...

Devamını oku
Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Türk asıllı Doktor Mehmet Öz kilo vermek isteyen kişilere özel diyet listesini paylaştı. Uzun yıllar sağlıklı yaşam ve ideal kilo üzerinde çalışmalar yapan doktorumuz sağlıklı diyet konusunda uzman bir kişi. Paylaşacağımız haftada 5 kilo verdiren diyet listesi pek çok kişi tarafından denenmiş ve haftada 5  kilo civarı zayıflama başarısı göstermiştir. Bu...

Devamını oku
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İDEAL KİLO NEDİR ? İdeal kilo bir insanın yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi için boyunuzla alakalı olan kilo değeridir. Bilim adamlarının araştırmalarına göre 1 kilo fazla veya eksik olması bile insan ömrünün süresini etkilemektedir. Sizlerde ideal kilonuzun üstünde veya altında olduğunuzu aşağıdaki sorgulama aracından faydalanarak...

Devamını oku
Selülit Eriten Diyet Listesi

Selülit Eriten Diyet Listesi

Selülit bilindiği gibi kadınların korkulu rüyasıdır. Çok kolay oluşur ama zor kaybolurlar. Yaz aylarının da yaklaşması ile birlikte isyan edilişler çoğaldı gibi sanki. Bizde bu sebeple sizleri bu dertten kurtaracak uygun bir diyet öneriyoruz. Fakat unutulmaması gereken bazı noktalar var, günde en az 2 litre su içmelisiniz, kahve, çay ve asitli içeceklerden uzak durun ve...

Devamını oku
Yeşil Çay Diyeti ile 5 Kilo Verin

Yeşil Çay Diyeti ile 5 Kilo Verin

Yeşil çay, genellikle diyet listelerinin başında gelen bir içecek. Yeşil çay metabolizmayı hızlandırıcı özelliğe sahip ayrıca vücuttaki zehirli atıklarından dışarı atılmasına yardımcı olan doğal bir besindir. Ayrıca hiçbir yan etkisi de bulunmuyor. Uzmanlar günde en az 5 bardak yeşil çay tüketilmesini faydalı görmektedirler. Eğer sizlerde kilo vermeye karar...

Devamını oku
Zayıflamak için 6 Altın Kural

Zayıflamak için 6 Altın Kural

Birçok kişinin hayalidir zayıf ve fit olmak, aşırı kilolar insanları bazen birçok aktiviteden uzaklaştırmaktadır. Hatta bazı anlarda aşırı kilolar psikolojik olarak insanların ruh halini bile etkilemektedir. Sizlerde zayıflamak için ne yapmalıyım, sağlıklı zayıflama yöntemleri nelerdir, zayıflamak için hangi yolları izlemeliyim diyorsanız bu yazımızın devamında bu...

Devamını oku
7 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kilo vermek aslında çokta zor değildir baylar ve bayanlar. Yapılması gerekenleri harfiyen yerine getirmek yanında da 1 saat yürüyüş yapmak istenilen kiloya düşmenize engel olamaz. Diyet listelerinin suçu yok, yeter ki siz listenize sadık olun. Şimdi sizlere 7 gün içinde 2 kilo verdiren bir diyet listesi öneriyoruz. Bu liste ile kilolarınızdan kurtulabilir yaza kendinizi...

Devamını oku
Yeşil Çay ile Nasıl Zayıflarım

Yeşil Çay ile Nasıl Zayıflarım

Hayatımıza son yıllarda girmiş olan ve kısa sürede çok popüler bir hale gelmiş olan bir içecek yeşil çay. Gençlik iksiri olarak bilinen yeşil çay, anti aging özelliği ile sağlığına dikkat eden bireylerin gözdesi haline gelmiş durumda. Yumuşak tadı ve sakinleştirici etkisinin yanı sıra yeşil çay diyet yapanların da en büyük yardımcısı. Yapılan bilimsel...

Devamını oku

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı