Zayıflama Yöntemleri

Hızlı zayıflama yöntemleri, sağlıklı bir biçimde kilo vermeniz için en etkili diyet önerileri, zayıflamak için yapılacak egzersiz hareketleri.

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide rahatsızlıklarınızı giderir, dişlerinizi beyazlatır, kabızlığı tedavi eder, saçları besler, parlak cilt sağlar, krampları engeller, enfeksiyonlardan korur, kolestrolü düşürür....

Devamını oku
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa dahi kış aylarında fazla kilo almamak için dikkat etmek gerekiyor. Büyük uğraşlar ve zayıflama diyetleri uygulayarak kurtulduğumuz kiloların geri dönmemesi ve fazla kilolardan kurtulmak...

Devamını oku
Yoğurt ve Limon Kürü Zayıflatır Mı?

Yoğurt ve Limon Kürü Zayıflatır Mı?

Şu sıralar hanımlar arasında oldukça popüler bir kür var; yoğurt, pulbiber ve limon kürü. Metabolizmayı hızlandırmak, yağ yakımını arttırmak, bel çevresindeki yağları azaltmak, tok tutmak gibi özellikleri bulunan bu kür, yine de tek başına zayıflama mucizesi değildir. O nedenle bu kürü uygulamak için mutlaka besin kontrolü ve spor yapıyor olmak gerekir. Sadece evde...

Devamını oku
Doğru Diyet İle 1 Haftada Kilo Verin

Doğru Diyet İle 1 Haftada Kilo Verin

Şimdi size " 1 haftada göbek yağlarınızdan kurtulmak ister misiniz?"diye bir soru sorsam hiç düşünmeden evet diye cevap verirsiniz. Gözlerinizin içinde ki hevesi görür gibiyim. Doğru yöntemlerle kilo vermek mümkün ancak uygulanan diyete göre bu süre birkaç hafta olarak düzenlenmesi ve planlanması sağlığımızın yararına bir durum olur. Yaz yaklaştıkça herkesi bir...

Devamını oku
Zayıflamak için 6 Altın Kural

Zayıflamak için 6 Altın Kural

Birçok kişinin hayalidir zayıf ve fit olmak, aşırı kilolar insanları bazen birçok aktiviteden uzaklaştırmaktadır. Hatta bazı anlarda aşırı kilolar psikolojik olarak insanların ruh halini bile etkilemektedir. Sizlerde zayıflamak için ne yapmalıyım, sağlıklı zayıflama yöntemleri nelerdir, zayıflamak için hangi yolları izlemeliyim diyorsanız bu yazımızın devamında bu...

Devamını oku
Yeşil Çay ile Nasıl Zayıflarım

Yeşil Çay ile Nasıl Zayıflarım

Hayatımıza son yıllarda girmiş olan ve kısa sürede çok popüler bir hale gelmiş olan bir içecek yeşil çay. Gençlik iksiri olarak bilinen yeşil çay, anti aging özelliği ile sağlığına dikkat eden bireylerin gözdesi haline gelmiş durumda. Yumuşak tadı ve sakinleştirici etkisinin yanı sıra yeşil çay diyet yapanların da en büyük yardımcısı. Yapılan bilimsel...

Devamını oku
Evde Yapabileceğiniz Zayıflatan Egzersizler

Evde Yapabileceğiniz Zayıflatan Egzersizler

Zayıflamak için diyetin yanında spor da yaptığınız takdirde daha kısa sürede çok daha başarılı sonuçlar alabilirsiniz. Gerek maddi imkanlardan dolayı, gerekse zaman bulamamaktan pek çok insan spor salonlarına gidemiyor. Bu yüzden sizler için evde kolayca yaparak zayıflayabileceğiniz bazı egzersiz önerileri sunuyoruz. Evde Yapabileceğiniz Egzersizler 1- İp atlamak Bu...

Devamını oku
Diyet Yaparken Hangi İçecekler Tüketilmeli?

Diyet Yaparken Hangi İçecekler Tüketilmeli?

Diyet yaparken hangi içecekler tüketilmeli, diyet yaparken ne içilir, diyet içecekleri gibi sorularınız için bu konumuzda sizlere hangi içeceklerden kaçınmanız gerektiğini ve hangi içeceklerin diyet esnasında sizlere yardımcı olabileceğini anlatacağız. Diyet yapan kişiler, genel olarak yediklerine dikkat etseler de, kimi zaman içeceklere o kadar da büyük özen...

Devamını oku
Evde Nasıl Zayıflayabilirim?

Evde Nasıl Zayıflayabilirim?

Evde nasıl zayıflayabilirim, evde zayıflama yöntemleri, evde nasıl zayıflarım gibi sorularınız için size çok ufak ve sizi yormayacak 5 ufak tüyo veriyoruz ! Özellikle ev hanımlarının en büyük derdi, tüm günü mutfakta geçirmek zorunda kaldıkları için devamlı atıştırmak ve bu nedenle kilo almaktır. Bu yazımızda sizlere evdeyken diyet yapmanızı kolaylaştıracak...

Devamını oku
Hızlı Zayıflamanın Zararları

Hızlı Zayıflamanın Zararları

Hızlı kilo kaybetmenin zararları, zayıflamanın zararları, hızlı zayıflamanın zararları gibi konuları bu yazımızda anlatacağız ve önlemlerini sizlerle paylaşacağız. Özellikle de yaz aylarında pek çok kişi fazla kilolarından kurtulmak adına şok diyetler adı verilen kilo verme yöntemlerini tercih ediyor. Bunu gören zayıflama sektörü de insanların var olan bu...

Devamını oku

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı