Sağlık

Sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme önerileri, listeleri ve yolları. Uzmanından sağlığınızı ve formunuzu koruyacağınız beslenme tavsiyeleri.

Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Vücutta kötü görüntüye sebep olan yağlanma, aynı zamanda yaşamı zor hale de getiriyor. Özellikle şeker tüketimi fazla olduğu zaman, bel ve göbek çevresinde yağlanma, kaçınılmaz oluyor. Özellikle beyaz olarak tüketilen şeker sağlığımızı çok daha fazla tehdit ediyor. Şunu unutmamak gerekiyor ki vücudumuz, çok fazla miktarda işlenmiş şekeri kaldıramaz. Bu...

Devamını oku
Gizemli Detoks: Ödem Çayı Tarifi

Gizemli Detoks: Ödem Çayı Tarifi

Sonbaharın yaklaştığı bu günlerde ödem sorunları olanlar için harika bir kürüm var. Doğal kür olan gizemli detoks çayı nedir, ne işe yarar, nasıl hazırlanır hepsi yazımızda. Yağ yakıcı ödem söktürücü etkisi olan gizemli detoks çayının içerisinde yer alan maydanoz, limon, nane gibi doğal bitkiler sayesinde ödem atıcı etkisi oldukça yüksek ve...

Devamını oku
Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide rahatsızlıklarınızı giderir, dişlerinizi beyazlatır, kabızlığı tedavi eder, saçları besler, parlak cilt sağlar, krampları engeller, enfeksiyonlardan korur, kolestrolü düşürür....

Devamını oku
Düşük Kalorili Kahvaltı

Düşük Kalorili Kahvaltı

Güne iyi ve zinde bir başlangıç yapmak için kahvaltı oldukça önemli. Özellikle çalışan kişilerin sıklıkla atlattığı bu öğünün yapılan araştırmalar ile de aslında günün en önemli öğünü olduğu belirtildi. Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene sahip olma yolunda kahvaltı iki kat daha önemli hale geliyor. Peki, kahvaltıda ne yemeli? Kahvaltı tabağı, hem...

Devamını oku
Sağlıklı Öğle Yemeği Önerileri

Sağlıklı Öğle Yemeği Önerileri

Güne iyi bir kahvaltı ile başladıktan sonra öğleden sonra alınan kalori miktarını azaltmamız gerektiğini biliyoruz. Sağlıklı ve doyurucu alternatifler ile; protein, sağlıklı yağ ve sağlıklı karbonhidrat yönünden zengin öğle yemeği menüleri hazırlayabilirsiniz. Türk mutfağından Uzak doğu mutfağına geniş bir seçeneği bu yazımızda listeledik. İşte 9 farklı...

Devamını oku
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İDEAL KİLO NEDİR ? İdeal kilo bir insanın yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi için boyunuzla alakalı olan kilo değeridir. Bilim adamlarının araştırmalarına göre 1 kilo fazla veya eksik olması bile insan ömrünün süresini etkilemektedir. Sizlerde ideal kilonuzun üstünde veya altında olduğunuzu aşağıdaki sorgulama aracından faydalanarak...

Devamını oku
Hızlı Zayıflamanın Zararları

Hızlı Zayıflamanın Zararları

Hızlı kilo kaybetmenin zararları, zayıflamanın zararları, hızlı zayıflamanın zararları gibi konuları bu yazımızda anlatacağız ve önlemlerini sizlerle paylaşacağız. Özellikle de yaz aylarında pek çok kişi fazla kilolarından kurtulmak adına şok diyetler adı verilen kilo verme yöntemlerini tercih ediyor. Bunu gören zayıflama sektörü de insanların var olan bu...

Devamını oku
Yağ Yakıcı Bitkisel Çaylar

Yağ Yakıcı Bitkisel Çaylar

Yağ Yakıcı Bitkisel Çaylar   Kilo vermeye yardımcı olan bitkisel ürünler herkes tarafından benimsenmiş ve kabul edilmiştir. Ancak bu bitkisel ürünler size oturduğunu yerden zayıflamanıza yardımcı olmaz. Bunlarla beraber yediğiniz besinlere dikkat etmelisiniz, ayrıca bitkisel ürün kullanıp aynı zamanda hareket yapmazsanız zayıflamınız pekte mümkün...

Devamını oku
Etkili Kalıcı Çabuk Kilo Verme Yöntemi

Etkili Kalıcı Çabuk Kilo Verme Yöntemi

Hizlizayiflamavediyet ekibi olarak hızlı etkili çabuk kilo verme yöntemlerine değineceğiz. 1. Adım ; 30 Gün Unutmayı Öğrenin Kalıcı kiloya sebep olan çok yağlı ve sizin en çok sevdiğiniz 2 tane besini belirleyin ve bu 2 besini tam 30 gün hiç bir şekilde asla yemeyin.30 Gün sonunda bu kilo almanıza sebep olan çok yağlı ve çok sevip vazgeçemedeğiniz iki besin tamamen...

Devamını oku
Özel Zayıflama Hareketleri ve Egzersizleri

Özel Zayıflama Hareketleri ve Egzersizleri

Merhabalar, Yoğun ısrarlar üzerine siz sayın ziyaretçilerimiz için yoğun bir çalışma üzerine resimli zayıflama hareketleri ve egzersizlerini görsel bir şekilde anlatmaya çalıştık. Bu özel egzersiz ve hareketleri lütfen söylendiği gibi yapın. Not: lütfen bu hareketleri yapmadan önce 2 dk da olsa ısınma hareketlerini yapıp öyle egzersizleri yapmaya başlayın....

Devamını oku

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Kilo problemi olan birçok kişi yaptıkları diyet ya da beslenme programlarının kalıcı çözümler üretmediğinden şikayet etmektedir. Bir anda kilo alan ve aldıkları kiloları tekrardan...

Devamı
Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Vücutta kötü görüntüye sebep olan yağlanma, aynı zamanda yaşamı zor hale de getiriyor. Özellikle şeker tüketimi fazla olduğu zaman, bel ve göbek çevresinde yağlanma, kaçınılmaz...

Devamı
Zayıflamanın En Kolay Yolu: Yoğurt Kürü

Zayıflamanın En Kolay Yolu: Yoğurt Kürü

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak, fazla kilolarından arınmak birçok kişinin hayalidir değil mi? Günümüzde beslenme uzmanlarına giden birçok kişinin verilen diyet listelerine...

Devamı
İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi

İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi

Kilo problemi yaşayan kişiler, zayıflamak adına ellerinden geleni yaparak birçok diyet önerilerini uygulamaya çalışmaktadır. Son zamanlarda bir hayli popüler hale gelen İsveç Diyeti...

Devamı