Sağlık

Sağlıklı yaşam ve sağlıklı beslenme önerileri, listeleri ve yolları. Uzmanından sağlığınızı ve formunuzu koruyacağınız beslenme tavsiyeleri.

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide rahatsızlıklarınızı giderir, dişlerinizi beyazlatır, kabızlığı tedavi eder, saçları besler, parlak cilt sağlar, krampları engeller, enfeksiyonlardan korur, kolestrolü düşürür....

Devamını oku
Düşük Kalorili Kahvaltı

Düşük Kalorili Kahvaltı

Güne iyi ve zinde bir başlangıç yapmak için kahvaltı oldukça önemli. Özellikle çalışan kişilerin sıklıkla atlattığı bu öğünün yapılan araştırmalar ile de aslında günün en önemli öğünü olduğu belirtildi. Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene sahip olma yolunda kahvaltı iki kat daha önemli hale geliyor. Peki, kahvaltıda ne yemeli? Kahvaltı tabağı, hem...

Devamını oku
Sağlıklı Öğle Yemeği Önerileri

Sağlıklı Öğle Yemeği Önerileri

Güne iyi bir kahvaltı ile başladıktan sonra öğleden sonra alınan kalori miktarını azaltmamız gerektiğini biliyoruz. Sağlıklı ve doyurucu alternatifler ile; protein, sağlıklı yağ ve sağlıklı karbonhidrat yönünden zengin öğle yemeği menüleri hazırlayabilirsiniz. Türk mutfağından Uzak doğu mutfağına geniş bir seçeneği bu yazımızda listeledik. İşte 9 farklı...

Devamını oku
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İDEAL KİLO NEDİR ? İdeal kilo bir insanın yaşamını sağlıklı bir şekilde sürdürebilmesi için boyunuzla alakalı olan kilo değeridir. Bilim adamlarının araştırmalarına göre 1 kilo fazla veya eksik olması bile insan ömrünün süresini etkilemektedir. Sizlerde ideal kilonuzun üstünde veya altında olduğunuzu aşağıdaki sorgulama aracından faydalanarak...

Devamını oku
Hızlı Zayıflamanın Zararları

Hızlı Zayıflamanın Zararları

Hızlı kilo kaybetmenin zararları, zayıflamanın zararları, hızlı zayıflamanın zararları gibi konuları bu yazımızda anlatacağız ve önlemlerini sizlerle paylaşacağız. Özellikle de yaz aylarında pek çok kişi fazla kilolarından kurtulmak adına şok diyetler adı verilen kilo verme yöntemlerini tercih ediyor. Bunu gören zayıflama sektörü de insanların var olan bu...

Devamını oku
Yağ Yakıcı Bitkisel Çaylar

Yağ Yakıcı Bitkisel Çaylar

Yağ Yakıcı Bitkisel Çaylar   Kilo vermeye yardımcı olan bitkisel ürünler herkes tarafından benimsenmiş ve kabul edilmiştir. Ancak bu bitkisel ürünler size oturduğunu yerden zayıflamanıza yardımcı olmaz. Bunlarla beraber yediğiniz besinlere dikkat etmelisiniz, ayrıca bitkisel ürün kullanıp aynı zamanda hareket yapmazsanız zayıflamınız pekte mümkün...

Devamını oku
Etkili Kalıcı Çabuk Kilo Verme Yöntemi

Etkili Kalıcı Çabuk Kilo Verme Yöntemi

Hizlizayiflamavediyet ekibi olarak hızlı etkili çabuk kilo verme yöntemlerine değineceğiz. 1. Adım ; 30 Gün Unutmayı Öğrenin Kalıcı kiloya sebep olan çok yağlı ve sizin en çok sevdiğiniz 2 tane besini belirleyin ve bu 2 besini tam 30 gün hiç bir şekilde asla yemeyin.30 Gün sonunda bu kilo almanıza sebep olan çok yağlı ve çok sevip vazgeçemedeğiniz iki besin tamamen...

Devamını oku
Özel Zayıflama Hareketleri ve Egzersizleri

Özel Zayıflama Hareketleri ve Egzersizleri

Merhabalar, Yoğun ısrarlar üzerine siz sayın ziyaretçilerimiz için yoğun bir çalışma üzerine resimli zayıflama hareketleri ve egzersizlerini görsel bir şekilde anlatmaya çalıştık. Bu özel egzersiz ve hareketleri lütfen söylendiği gibi yapın. Not: lütfen bu hareketleri yapmadan önce 2 dk da olsa ısınma hareketlerini yapıp öyle egzersizleri yapmaya başlayın....

Devamını oku
Göbek Eriterek Sağlıklı Zayıflamak

Göbek Eriterek Sağlıklı Zayıflamak

Oturduğunuz yerden kilo vermenin pratik yolları. Herkesin bildi ği ama uygulamakta zorluk çektiği birçok rejim yöntemi bulunmakta hazırda. Ama bu diyer programları bzilerin tembelliği yüzünden çoğu zaman kısa sürede son bulmaktadır. Ama bu yüzden pes edip kilolarımızla yaşamak gibi bir zorunluluğumuz da yok aslında. Bu konuda günlük rutinizide uygulayacağımız...

Devamını oku
Doğanın Yardımıyla Zayıflama İpuçları

Doğanın Yardımıyla Zayıflama İpuçları

Doğanın yardımıyla zayıflama yolları. Sizlere şimdi vereceğimiz bilgiler halk deyimiyle ne koca karı ilacı ne de şifacı otlara. Bunlar birçok diyetisyen tarafından denenmiş ve birçok kişide olumlu sonuçlar doğurmuş bitki çaylarıdır. Hemen her akrarda bulabileceğiniz bitki çaylarıyla oluşturacağınız karışımlarla kış aylarında aldığınız kiloları kısa ve...

Devamını oku

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı