Kilo Verme Yöntemleri

Hızlı ve sağlıklı kilo verme yöntemleri, diyet ve egzersiz programları. Zayıflamak istiyorum diyorsanız, nasıl zayıflarım diye düşünüyorsanız en etkili listelere buradan ulaşabilirsiniz.

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide rahatsızlıklarınızı giderir, dişlerinizi beyazlatır, kabızlığı tedavi eder, saçları besler, parlak cilt sağlar, krampları engeller, enfeksiyonlardan korur, kolestrolü düşürür....

Devamını oku
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa dahi kış aylarında fazla kilo almamak için dikkat etmek gerekiyor. Büyük uğraşlar ve zayıflama diyetleri uygulayarak kurtulduğumuz kiloların geri dönmemesi ve fazla kilolardan kurtulmak...

Devamını oku
Yoğurt ve Limon Kürü Zayıflatır Mı?

Yoğurt ve Limon Kürü Zayıflatır Mı?

Şu sıralar hanımlar arasında oldukça popüler bir kür var; yoğurt, pulbiber ve limon kürü. Metabolizmayı hızlandırmak, yağ yakımını arttırmak, bel çevresindeki yağları azaltmak, tok tutmak gibi özellikleri bulunan bu kür, yine de tek başına zayıflama mucizesi değildir. O nedenle bu kürü uygulamak için mutlaka besin kontrolü ve spor yapıyor olmak gerekir. Sadece evde...

Devamını oku
Düşük Kalorili Kahvaltı

Düşük Kalorili Kahvaltı

Güne iyi ve zinde bir başlangıç yapmak için kahvaltı oldukça önemli. Özellikle çalışan kişilerin sıklıkla atlattığı bu öğünün yapılan araştırmalar ile de aslında günün en önemli öğünü olduğu belirtildi. Kilo vermek ve sağlıklı bir bedene sahip olma yolunda kahvaltı iki kat daha önemli hale geliyor. Peki, kahvaltıda ne yemeli? Kahvaltı tabağı, hem...

Devamını oku
Hızlı Kilo Verme Tüyoları

Hızlı Kilo Verme Tüyoları

Yaz sezonuna az bir zaman kalmışken, kumsalda bikini ile rahat oturabilmek adına hepimizi bir zayıflama telaşı sarmış durumda. Yaza ince bir fizik ile merhaba demek için aradığınız hızlı kilo verme tüyoları bu yazımızda... Kilo vermenin diyet ve egzersiz ikilisi ile mümkün olduğunu düşündüğümüzde, yaza kadar hızlı bir şekilde incelmek istiyorsanız bu ayrılmaz...

Devamını oku
Nasıl Kilo Verdim?

Nasıl Kilo Verdim?

Fazla kilolar, sağlığa olan zararlarının yanında, insan psikolojisini de olumsuz etkiliyor. Sosyal yaşamı kısıtlıyor, depresyona neden oluyor; daha birçok neden sayabiliriz böyle. Birkaç yıl içerisinde aldığım kilolar nedeniyle artık tartıda hiç görmediğim rakamlar görmeye başlayınca kendimi kötü hissetmeye başladım. Hareketsiz kaldığım için aldığım bu...

Devamını oku
Yaza Zayıf Girmenin Yöntemleri

Yaza Zayıf Girmenin Yöntemleri

Yaz mevsiminin yaklaşmaya ve bikini reklamları çıkmaya başladı. Beğendiğimiz bikinileri model gibi taşıyabilmek hepimizin en büyük hayali... Hal böyle olunca da; kışın aldığımız bütün kiloları tatile  gidene kadar verebilmek istiyoruz. Pek çoğumuz arama motoruna "hızlı zayıflama, şok diyet" gibi kelimeler yazıp hızlı çözümler aramaya başladık. Bir ayda...

Devamını oku
Evde Yapabileceğiniz Zayıflatan Egzersizler

Evde Yapabileceğiniz Zayıflatan Egzersizler

Zayıflamak için diyetin yanında spor da yaptığınız takdirde daha kısa sürede çok daha başarılı sonuçlar alabilirsiniz. Gerek maddi imkanlardan dolayı, gerekse zaman bulamamaktan pek çok insan spor salonlarına gidemiyor. Bu yüzden sizler için evde kolayca yaparak zayıflayabileceğiniz bazı egzersiz önerileri sunuyoruz. Evde Yapabileceğiniz Egzersizler 1- İp atlamak Bu...

Devamını oku
Evde Nasıl Zayıflayabilirim?

Evde Nasıl Zayıflayabilirim?

Evde nasıl zayıflayabilirim, evde zayıflama yöntemleri, evde nasıl zayıflarım gibi sorularınız için size çok ufak ve sizi yormayacak 5 ufak tüyo veriyoruz ! Özellikle ev hanımlarının en büyük derdi, tüm günü mutfakta geçirmek zorunda kaldıkları için devamlı atıştırmak ve bu nedenle kilo almaktır. Bu yazımızda sizlere evdeyken diyet yapmanızı kolaylaştıracak...

Devamını oku
Bacak Basenleri Nasıl İnceltilir?

Bacak Basenleri Nasıl İnceltilir?

Bacakları zayıflatmak için bu diyeti uygulayabilirsiniz. Bu diyetle bacak yağlarınızı eritebilir ve sporla da desteklediğinizde sımsıkı bacaklara sahip olabilirsiniz. Kışı yarıladığımız ve yaza yaklaştığımız şu günlerde bu diyete başlamanın tam vakti diye düşünüyorum arkadaşlar. Eğer bacaklarınızın incelmesini istiyorsanız, o zaman bir diyet programı...

Devamını oku

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı