Diyet Listeleri

Hızlı ve sağlıklı bir şekilde kilo vermenize yarayacak en etkili hızlı kilo verdiren diyet listeleri, önerileri ve tavsiyeleri. Zayıflamak için beslenme önerileri.

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa dahi kış aylarında fazla kilo almamak için dikkat etmek gerekiyor. Büyük uğraşlar ve zayıflama diyetleri uygulayarak kurtulduğumuz kiloların geri dönmemesi ve fazla kilolardan kurtulmak...

Devamını oku
21 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi

21 Günde Göbek Eriten Diyet Listesi

Göbek eritme diyeti denildiğinde, karın bölgesinde biriken yağların yakılması akla gelmektedir. Günümüzde hareketsiz yaşamın yanında, tüketilen fastfood yiyecekler, bilinçsiz ve dengesiz beslenmeye, dolayısıyla kilo almaya neden olmaktadır. Erkeklerde alınan kilolar daha çok göbek bölgesinde, kadınlarda ise göbek bölgesine ek olarak kalça bölgesinde kendini belli...

Devamını oku
Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Haftada 5 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Türk asıllı Doktor Mehmet Öz kilo vermek isteyen kişilere özel diyet listesini paylaştı. Uzun yıllar sağlıklı yaşam ve ideal kilo üzerinde çalışmalar yapan doktorumuz sağlıklı diyet konusunda uzman bir kişi. Paylaşacağımız haftada 5 kilo verdiren diyet listesi pek çok kişi tarafından denenmiş ve haftada 5  kilo civarı zayıflama başarısı göstermiştir. Bu...

Devamını oku
Selülit Eriten Diyet Listesi

Selülit Eriten Diyet Listesi

Selülit bilindiği gibi kadınların korkulu rüyasıdır. Çok kolay oluşur ama zor kaybolurlar. Yaz aylarının da yaklaşması ile birlikte isyan edilişler çoğaldı gibi sanki. Bizde bu sebeple sizleri bu dertten kurtaracak uygun bir diyet öneriyoruz. Fakat unutulmaması gereken bazı noktalar var, günde en az 2 litre su içmelisiniz, kahve, çay ve asitli içeceklerden uzak durun ve...

Devamını oku
Yeşil Çay Diyeti ile 5 Kilo Verin

Yeşil Çay Diyeti ile 5 Kilo Verin

Yeşil çay, genellikle diyet listelerinin başında gelen bir içecek. Yeşil çay metabolizmayı hızlandırıcı özelliğe sahip ayrıca vücuttaki zehirli atıklarından dışarı atılmasına yardımcı olan doğal bir besindir. Ayrıca hiçbir yan etkisi de bulunmuyor. Uzmanlar günde en az 5 bardak yeşil çay tüketilmesini faydalı görmektedirler. Eğer sizlerde kilo vermeye karar...

Devamını oku
7 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

7 Günde 2 Kilo Verdiren Diyet Listesi

Kilo vermek aslında çokta zor değildir baylar ve bayanlar. Yapılması gerekenleri harfiyen yerine getirmek yanında da 1 saat yürüyüş yapmak istenilen kiloya düşmenize engel olamaz. Diyet listelerinin suçu yok, yeter ki siz listenize sadık olun. Şimdi sizlere 7 gün içinde 2 kilo verdiren bir diyet listesi öneriyoruz. Bu liste ile kilolarınızdan kurtulabilir yaza kendinizi...

Devamını oku
Yulaf Diyeti

Yulaf Diyeti

Bu yazımızda yulaf diyeti nasıl yapılır, yulaf diyeti nedir, yulaf diyeti yararları, yulaf diyeti yorumları gibi sorularınız için bilgilendirmelerde bulunacağız. Yulaf, hem kahvaltılarınızda hem de ara öğün olrak rahatlıkla tüketebileceğiniz protein ve lif içeren sağlıklı bir tahıldır. Yulaf, yüksek oranda protein ve lif içeren son derece sağlıklı bir...

Devamını oku
Çorba Diyeti

Çorba Diyeti

Çorba diyeti , çorba diyeti nasıl yapılır, çorba diyetleri, çorbalı diyetler, çorba diyeti listesi gibi konular için bu yazımızda sizlere çorba diyeti hakkında bilgi vereceğiz. Kadın, erkek pek çok birey fazla kilolardan şikayetçi. Fazla kilolarından kurtulmak amacı ile diyet yapan ve daha sağlıklı ve iyi görünümlü bir vücuda sahip olmak için başvurabileceğiniz...

Devamını oku
Leblebi İle Zayıflama

Leblebi İle Zayıflama

Zayıflayıp daha sağlıklı, dinç, daha iyi görünen bir vücuda kavuşmak isteyen ve bu amaçla diyet yapan kimseler ara öğünlerin ne kadar önemli olduğunun farkındadır. Sağlıklı ve doyurucu ara öğünler tüketmek, diyet yaparken aç kalmanızı önler ve daha kolay bir biçimde kilo kaybetmenize yardımcı olur. Ülkemizde en sık tüketilen ve en sevilen çerezlerden biri olan...

Devamını oku
Yeşil Sebze Diyeti

Yeşil Sebze Diyeti

Yeşil sebze diyeti, sebze diyeti nasıl yapılır, diyette yenilecek sebzeler, sebze diyetleri gibi sorularınız için bu yazımızda sizlere sebze diyetinden bahsedeceğiz. Diyet yaparak hayal ettiğimiz güzel görünümlü vücuda karıimak hepimizin hayali. Bu hayali gerçekleştirmek için hepimizin aradığı diyetler var. Yeşil sebze diyeti de bu diyetlerden bir tanesi. Yeşil sebze...

Devamını oku

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı