Hizli Kilo Verme Hizli Zayıflama Diyet Programı

23.Oca.2016 1108 Gösterim 0 Yorum

Hızlı kilo verme yöntemleri ve hızlı zayıflama diyet programı. Akşam yemeğini erken saatte yemelisiniz ve asla gece atıştırması yapmayın.Akşam yemeğiniz hafif (kahvaltılık) olsun.

Tok karna yatmaktan kesinlikle kaçının bu size çok fazla kilo aldırır. Hizli Kilo Verme Hizli Zayıflama Dİyet Programı


Yemeklerden sonra tatlı yemek adet ve geleneğimizin alışkanlığıdır.Ama adeti artık unutmaya çalışalım kilo vermek isteyen üyelerimiz için.Yemeklerden sonra tok karnımıza şekerli meyveler tatlı yememeliyiz.Dikkat edelim sadece tatlılardan kaçınılmıyor , şekerli meyvelerden de uzak durmanız gerektiğini anlatıyoruz.

Alkolden, soğuk içecekler, gazlı içeceklerden kaçınmalı tüketmemelisiniz.Ender saraç , alkolün göbek bölgesinde yağ oluşturduğunu ciddi bir anlamda ifade ediyor.

 

hizlizayiflamadiyet

Ender Saraç’ın iddasını şöyle destekliyoruz : Alkol besinlerdeki yağın emilimini arttırır.Erken kalkmak uyanmak , zayıflamak için önemli büyük etkenlerden biri dir.Sabah erken kalkmalı ve egzersiz yapmalısınız.Bazı üyelerimiz kaç dk veya ne kadar sürelerde yapmalıyız diye soranlar oluyor.Bizim tavsiyemiz sizlere 15 20 dk dır.Sabah yapacağınız yürüyüş, dans etmek gibi bir egzersiz ile eşdeğere sahip ve bu da vücut ısınızı hafif yükseltmenize fayda sağlar.Önemli konulardan hizli zayiflamanın temel noktası olan su, yetişkinlerde vücudun toplamda yüzde %55-60’ını oluşturur.Bu nedenle vücudun ihtiyacı olan besin ve besin öğlerini alırken yeterli miktarda suyun da alınması gerekir.Kilo verme esnasında metabolik artıkların uzaklaştırılması için kilo alma esnasında hücre yapımı için yeterli miktarda su alınması şarttır.

Yukarıda hizli zayıflama üzerine konu ve uzmanların görüşlerini paylaştık.Soru ve görüşlerinizi lütfen yorum veya iletişim kısmından bize iletebilir yardımcı olabiliriz.

hizlizayiflamavediyet

Hizli Kilo Verme Hizli Zayıflama Diyet Programı yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 0

Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu yapan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı