Evde Nasıl Zayıflayabilirim?

17.Şub.2016 1632 Gösterim 0 Yorum

Evde nasıl zayıflayabilirim, evde zayıflama yöntemleri, evde nasıl zayıflarım gibi sorularınız için size çok ufak ve sizi yormayacak 5 ufak tüyo veriyoruz !
Özellikle ev hanımlarının en büyük derdi, tüm günü mutfakta geçirmek zorunda kaldıkları için devamlı atıştırmak ve bu nedenle kilo almaktır. Bu yazımızda sizlere evdeyken diyet yapmanızı kolaylaştıracak bazı öneriler sunacağız.
-İşiniz bittiğinde mutfağı terk edin. Mutfakta uzun süre vakit geçirmek ister istemez iştahınızı arttırır ve bu durum kilo vermenizi zorlaştırır.
-Artık yemek porsiyonlarını iyi ayarlayın. Pişirirken biraz elinizi bol tuttuğunuz bu yüzden tüketilmeyen yiyecekleri daha sonra ‘’ziyan olmasın’’ düşüncesi ile yemeniz gerekir. Bu durum da normalde size yetecek miktardan fazla yemek tüketmenize yol açar. Bu yüzden yemekleri piştiği zaman tüketilecek ufak porsiyınşar halinde ayarlamak oldukça önemlidir.
-Tüm aileyi sağlıklı beslenmeye teşvik edin. Pişireceğiniz yemeklerin sadece düşük kalorili değil sağlıklı da olması gerekir. Bu sağlıklı yemekleri tüm aileniz ile paylaşın.
-Evde abur cubur bulundurmayın. İşlenmiş gıdalar tüketmek ister diyette olsun ister olmasın kimse için sağlıklı değil. Evinize abur cubur sokmayın.
-Sofranızda mutlaka çorba ve salata olsun. Ana yemeğin dışında tüketilecek bu yiyecekler doğru hazırlanırsa düşük kaloriye sahip olur, iştahınızı keser.

evde-zayıflama

Evde Nasıl Zayıflayabilirim? yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 0

Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu yapan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Kilo problemi olan birçok kişi yaptıkları diyet ya da beslenme programlarının kalıcı çözümler üretmediğinden şikayet etmektedir. Bir anda kilo alan ve aldıkları kiloları tekrardan...

Devamı
Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Vücutta kötü görüntüye sebep olan yağlanma, aynı zamanda yaşamı zor hale de getiriyor. Özellikle şeker tüketimi fazla olduğu zaman, bel ve göbek çevresinde yağlanma, kaçınılmaz...

Devamı
Zayıflamanın En Kolay Yolu: Yoğurt Kürü

Zayıflamanın En Kolay Yolu: Yoğurt Kürü

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak, fazla kilolarından arınmak birçok kişinin hayalidir değil mi? Günümüzde beslenme uzmanlarına giden birçok kişinin verilen diyet listelerine...

Devamı
İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi

İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi

Kilo problemi yaşayan kişiler, zayıflamak adına ellerinden geleni yaparak birçok diyet önerilerini uygulamaya çalışmaktadır. Son zamanlarda bir hayli popüler hale gelen İsveç Diyeti...

Devamı