zayıflama hareketleri

Bölgesel Zayıflama Yöntemleri ile Yağ Yakımı

Bölgesel Zayıflama Yöntemleri ile Yağ Yakımı

Zayıflamada En Etkili Temel Egzersizler Spor salonunda gitme alışkanlığı olmayanların ya da günü yoğun olarak yaşayan kişilerin evde birtakım egzersiz hareketi yapmaları mümkündür. Günde yaklaşık olarak 1 saatinizi egzersizlere ayırarak ideal vücut ölçülerinize çok kolay bir şekilde ulaşabilirsiniz. Bunun için aşağıda belirteceğimiz egzersiz hareketlerden sizin...

Devamını oku

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı