kilo vermek

Zayıflamak için 6 Altın Kural

Zayıflamak için 6 Altın Kural

Birçok kişinin hayalidir zayıf ve fit olmak, aşırı kilolar insanları bazen birçok aktiviteden uzaklaştırmaktadır. Hatta bazı anlarda aşırı kilolar psikolojik olarak insanların ruh halini bile etkilemektedir. Sizlerde zayıflamak için ne yapmalıyım, sağlıklı zayıflama yöntemleri nelerdir, zayıflamak için hangi yolları izlemeliyim diyorsanız bu yazımızın devamında bu...

Devamını oku
Hızlı Kilo Vermek için 10 Not

Hızlı Kilo Vermek için 10 Not

Hızlı kilo verirken nelere dikkat edilmesi gerekir? Sağlıklı nasıl hızlı zayıflanır? Hepsi hızlı kilo vermek için 10 not isimli yazımızda. Nasıl zayıflarım? Hızlı zayıflamanın zararı var mı? Sağlıklı zayıflama gibi sorularınızın cevabına yazımızda yanıt bulabilirsiniz. Dikkat Etmeniz Gereken 10 Tavsiye 1. Protein alın, kahvaltı dahil her öğünde… 2....

Devamını oku

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı