kilo almak için yapılması gerekenler

Sağlıklı Kilo Almak İçin Öneriler

Sağlıklı Kilo Almak İçin Öneriler

Sağlıklı Kilo Almak İçin Öneriler. Fazla kilolar küresel bir sağlık problemi olduğu gibi, kilo alma da insanların %30’unu ilgilendiren bir sorundur. Kilo almak, en az kilo vermek kadar kararlılık gerektirir. Ayrıca maliyeti de oldukça fazladır. Ancak doğru yöntemler uygulandığında kısa zamanda ideal kilonuza ulaşmanız mümkündür. Yazımızda sağlıklı kilo almak...

Devamını oku

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı