Diyet Yaparken Hangi İçecekler Tüketilmeli?

17.Şub.2016 1679 Gösterim 0 Yorum

Diyet yaparken hangi içecekler tüketilmeli, diyet yaparken ne içilir, diyet içecekleri gibi sorularınız için bu konumuzda sizlere hangi içeceklerden kaçınmanız gerektiğini ve hangi içeceklerin diyet esnasında sizlere yardımcı olabileceğini anlatacağız.

Diyet yapan kişiler, genel olarak yediklerine dikkat etseler de, kimi zaman içeceklere o kadar da büyük özen göstermeyebiliyor. Oysa önem vermeyerek tükettiğimiz pek çok içecek aslında gizli birer kalori deposu. Diyet yaparken düşük kalorili içecekleri içecekleri tüketmek ise tokluk hissini arttırarak ve vücudun dehidrasyona uğramasını önlerek sağlıklı bir biçimde kilo kaybetmeye yardım ediyor. Özellikle şeker ilaveli meyve suları, kola ve gazoz gibi gazlı içecekler, enerji içecekleri çok fazla kalori içeriyor. Bu gibi içeceklerin ‘light’ yani şekersiz versiyonları daha az kalori içerse de, çok fazla yapay tatlandırıcı içerdikleri için hiç de sağlıklı değiller.
Diyet yaparken tüketilecek en ideal içeceklerin başında su geliyor. Sağlıklı bir yaşam için günde en az 1.5 ile 2 litre arası su tüketiminin gerçekleştirilmesi gerekiyor. Şekersiz siyah çay ve diğer bitki çayları da diyet yapanlar için iyi birer alternatif. Sınırlı bir miktarda da olsa şekersiz kahve de diyetteyken tüketilebilir. Az tuzlu ve yağsız bir yoğurttan yapılmış ayran da iştahı kontrol etmek amacı ile ara öğünlerde ya da yemekle birlikte tüketilebilir.

Cocktail Collection Isolated on White Background

Diyet Yaparken Hangi İçecekler Tüketilmeli? yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 0

Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu yapan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Kilo problemi olan birçok kişi yaptıkları diyet ya da beslenme programlarının kalıcı çözümler üretmediğinden şikayet etmektedir. Bir anda kilo alan ve aldıkları kiloları tekrardan...

Devamı
Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Vücutta kötü görüntüye sebep olan yağlanma, aynı zamanda yaşamı zor hale de getiriyor. Özellikle şeker tüketimi fazla olduğu zaman, bel ve göbek çevresinde yağlanma, kaçınılmaz...

Devamı
Zayıflamanın En Kolay Yolu: Yoğurt Kürü

Zayıflamanın En Kolay Yolu: Yoğurt Kürü

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak, fazla kilolarından arınmak birçok kişinin hayalidir değil mi? Günümüzde beslenme uzmanlarına giden birçok kişinin verilen diyet listelerine...

Devamı
İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi

İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi

Kilo problemi yaşayan kişiler, zayıflamak adına ellerinden geleni yaparak birçok diyet önerilerini uygulamaya çalışmaktadır. Son zamanlarda bir hayli popüler hale gelen İsveç Diyeti...

Devamı