Diyet Yaparken Hangi İçecekler Tüketilmeli?

17.Şub.2016 1123 Gösterim 0 Yorum

Diyet yaparken hangi içecekler tüketilmeli, diyet yaparken ne içilir, diyet içecekleri gibi sorularınız için bu konumuzda sizlere hangi içeceklerden kaçınmanız gerektiğini ve hangi içeceklerin diyet esnasında sizlere yardımcı olabileceğini anlatacağız.

Diyet yapan kişiler, genel olarak yediklerine dikkat etseler de, kimi zaman içeceklere o kadar da büyük özen göstermeyebiliyor. Oysa önem vermeyerek tükettiğimiz pek çok içecek aslında gizli birer kalori deposu. Diyet yaparken düşük kalorili içecekleri içecekleri tüketmek ise tokluk hissini arttırarak ve vücudun dehidrasyona uğramasını önlerek sağlıklı bir biçimde kilo kaybetmeye yardım ediyor. Özellikle şeker ilaveli meyve suları, kola ve gazoz gibi gazlı içecekler, enerji içecekleri çok fazla kalori içeriyor. Bu gibi içeceklerin ‘light’ yani şekersiz versiyonları daha az kalori içerse de, çok fazla yapay tatlandırıcı içerdikleri için hiç de sağlıklı değiller.
Diyet yaparken tüketilecek en ideal içeceklerin başında su geliyor. Sağlıklı bir yaşam için günde en az 1.5 ile 2 litre arası su tüketiminin gerçekleştirilmesi gerekiyor. Şekersiz siyah çay ve diğer bitki çayları da diyet yapanlar için iyi birer alternatif. Sınırlı bir miktarda da olsa şekersiz kahve de diyetteyken tüketilebilir. Az tuzlu ve yağsız bir yoğurttan yapılmış ayran da iştahı kontrol etmek amacı ile ara öğünlerde ya da yemekle birlikte tüketilebilir.

Cocktail Collection Isolated on White Background

Diyet Yaparken Hangi İçecekler Tüketilmeli? yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 0

Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu yapan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı