Beş Günde 5 Kilo Verme Diyeti (Özel Diyet)

28.Kas.2015 5502 Gösterim 2 Yorum

Beş günde 5 kilo vermenin kısa yolları
Yaz ayları yaklaşmaya başladıkça her bayanın nerdeyse dilinden ve belinden düşüremediği fazladan 5 kilosu vardır ve istedikleri bikinileri giymenin en önemli şartı o kilolardan kurtulmaktır. Şimdi rahat bir nefes alabilirsiniz çünkü size çok güzel yöntemlerle geldik. Sıkı bir diyet programı uygulamadan, sadece yeme alışkanlıklarını değiştirerek kısa sürede 5 kilo verebilirsiniz.
Hemen şekeri kemselsiniz.
Bu dönemlerde özellikle şekeri hayatınızdan çıkarmalısınız. Aldığınız yiyeceklerin birçoğu şeker içermekte. Bu yüzden alış verişlerinizde biraz daha titiz olup içerikleri iyice kontrol etmelisiniz.

Taze yiyeceklere yönelin.
Diyet dönemlerinde temel kurallardan biri de mevsim meyve ve sebzelerini tüketmektir. Özellikle organik yiyeceklere yönelin.
Hayatınızdan taşıtları çıkarın.
Bol yürüyüş yapmak kilo vermenizde büyük bir yardımcınız olmasının yanı sıra vücudunuzun sıkılaşması konusunda da büyük destek olur. İşinize giderken olabildiğince çok yürüyün en azından otobüsten birkaç durak önce inin ve merdivenleri kullanın.
Su şişenizi yanınızdan eksik etmeyin.
Su diyetisyenlerin hepsinin şart koştuğu temellerdendir. Bol su içerek hem daha hızlı kilo verebilir hem de toksikleri vücudunuzdan atmanıza yardımcı olur.
Alkole biraz ara verin.
Alkoller birçok yiyecekten daha fazla kalori içerir ve bu kaloriler yakılması zor yağlara davetiye çıkarır.
Ara öğünlerinizi aksatmayın.
Ara öğünler en büyük yardımcılarınız olacak. Bu ara öğünlerde ön planda lifli sebzeleri ön planda tutun. Bu sizi gün boyunca tokluk hissi yaratacaktır.

Adet döneminde kilo verilir mi?
Süt için.
Süt ve süt ürünleri içerdikleri kalsiyum sayesinde kilo vermede önemli etkileri vardır. Kilo vermeyi hızlandırmada etkisi büyüktür. Ve sütün tok tutma özelliği sizi açlık krizlerinden alı koyacaktır.
Bunları atlamadan uygularsanız yazın hayalını kurduğunuz bikiniyi giymek o kadar da zor olmayacaktır.

Beş Günde 5 Kilo Verme Diyeti (Özel Diyet)

Beş Günde 5 Kilo Verme Diyeti (Özel Diyet) yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 2

  • Esma
    2017-07-26 15:45:11
    Ben 16 yasindayim 65. Kiloyum 6 kilo vermeliyim
  • Esma
    2017-07-26 15:42:50
    Ben. 16 yasindayim 65kiloyum 7 kilo vermem gerek yardim ederseniz sevinirim

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Kilo problemi olan birçok kişi yaptıkları diyet ya da beslenme programlarının kalıcı çözümler üretmediğinden şikayet etmektedir. Bir anda kilo alan ve aldıkları kiloları tekrardan...

Devamı
Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Vücutta kötü görüntüye sebep olan yağlanma, aynı zamanda yaşamı zor hale de getiriyor. Özellikle şeker tüketimi fazla olduğu zaman, bel ve göbek çevresinde yağlanma, kaçınılmaz...

Devamı
Zayıflamanın En Kolay Yolu: Yoğurt Kürü

Zayıflamanın En Kolay Yolu: Yoğurt Kürü

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak, fazla kilolarından arınmak birçok kişinin hayalidir değil mi? Günümüzde beslenme uzmanlarına giden birçok kişinin verilen diyet listelerine...

Devamı
İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi

İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi

Kilo problemi yaşayan kişiler, zayıflamak adına ellerinden geleni yaparak birçok diyet önerilerini uygulamaya çalışmaktadır. Son zamanlarda bir hayli popüler hale gelen İsveç Diyeti...

Devamı