Bel Basen Diyeti ile Zayıflama

02.May.2015 5432 Gösterim 0 Yorum

bel basen diyet,bel basen eritme,bel basen eritme yöntemi
Bel ve Basen eriten diyet programı
Pek çok kadının bel ve basen bölgesi en çok şikayet ettiği bölgelerin başında gelmektedir. Bu yüzden bugün sizlerle bel ve basen eriten diyet programınıpaylaşacağım. Bu diyet programı sayesinde bel ve basen bölgenizdeki yağlardan kurtulmanız mümkün ! Diyetin yanında günde 40 dakika yürüyüş yaparak daha hızlı sonuç alabilirsiniz. Bunun yanında şekeri azaltın hatta mümkünse kullanmayın, ekmeği sadece listede belirtilen miktarda tüketin, abur cuburtan ve atıştırmalıklardan uzak durun !
Yağ Yakan Yeşil Çay Tarifi
Malzemeler : 2 adet limon, 2 poşet yeşil çay, 1 avuç taze nane yaprağı, 1 adet rulo tarçın
Hazırlanışı : 1 su bardağı kadar demlenmiş yeşil çayı 1 sürahi içine koyun. İçine 2 adet limonu sıkın. 1 avuç taze nane yaprağı ile rulo tarçını da ekleyip soğuk su ile 1 litreye tamamlayın. Buzdolabında muhafaza edebilirsiniz.
Bel ve Basen Eriten Diyet Programı
Kalkınca
Aç karnına 1 bardak yağ yakan yeşil çay
Sabah Kahvaltısı
Basen eriten 5 süper yiyecek

Alternatif 1
* 1 bardak süt
* 1 tane haşlanmış yumurta veya 1 adet yumurtayı az zeytinyağı bol domates yeşil ve kırmızı biber ile menemen gibi pişirerek hazırlayın.
* 1 ince dilim tam buğday ekmeği
* Bol taze salatalık, domates, taze nane, roka-fesleğen, taze biber yahut közlenmiş biber
Alternatif 2
* 1 bardak süt
* 2 ince dilim tam buğday ekmeği, közlenmiş biber ve taze fesleğen ile tost yapabilirsiniz.
Öğle
* 1 kase sebze ya da kurubaklagil çorbası
* 1 dilim ekmek
* 1 çay bardağı yoğurt
* Bol yeşilli salata (az zeytinyağlı)
İkindi
* 15 tane kavrulmamış badem ya da 1 avuç içi kadar ceviz.
Akşam
* 1 dilim tam buğday ekmeği
* 150 gram tavuk eti, balık ya da kırmızı et
* Bol yeşilli salata (az zeytinyağlı)
Ara Öğün
* 1 tane şeftali ya da 10 tane çilek ya da yarım muz ya da 1 elma ya da 2 adet küçük armut
Yatmadan hemen önce
* 1 su bardağı yağ yakan yeşil çay

bel basen diyet

Bel Basen Diyeti ile Zayıflama yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 0

Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu yapan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı