3 Günde 3 Kilo Verme Üzüm Diyeti

13.May.2015 6697 Gösterim 0 Yorum

Üzüm diyeti ile 3 günde 3 kilo vermek ister misiniz? 3 Günden oluşan diyet programımızı (sıvı diyeti) uygulayarak kısa bir sürede 3 kilo verebilirsiniz. Üzüm diyetini uygularken egzersiz hareketleri kategorimizde yer alan hareketleri uygulayarak daha verimli ve sağlıklı kilo verebilirsiniz.

 

Üzüm Diyeti 1. Gün

 

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Orta boy kâsede sütlü corn flakes ve içine 2 çorba kaşığı bal

Eğer corn flakes bulamazsanız alternatif olarak yulaf ezmesi kullanabilirsiniz.

 

Öğle Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • 10 adet üzüm

 

Akşam Yemeği

  • 1 bardak üzüm suyu
  • Yarım porsiyon pirinç lapası
  • Yarım kâse yağsız yoğurt

 

Gece

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • 10 adet fındık

 

Üzüm Diyeti 2. Gün

 

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Orta boy kâsede sütlü corn flakes ve küçük bir kâse çilekli yoğurt

 

Öğle Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Yarım porsiyon pirinç lapası
  • Yarım kâse yağsız yoğurt

 

Akşam Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • 1 kâse pirinç lapası
  • Yarım kâse yağsız yoğurt
  • 5 adet ceviz

 

Gece

  • 1 bardak ılık su
  • 5 adet fındık

 

Üzüm Diyeti 3. Gün

 

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Haşlanmış tavuk etinden yapılmış küçük boy sandviç

 

Öğle Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • Yarım porsiyon pirinç lapası
  • Tam kâse yağsız yoğurt

 

Akşam Yemeği

  • 1 bardak üzüm suyu
  • Sınırsız ızgara tavuk

 

Gece

  • 1 bardak ılık su

 

3 Günde 3 Kilo Verme Üzüm Diyeti

3 Günde 3 Kilo Verme Üzüm Diyeti yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 0

Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu yapan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Kilolara Kalıcı Vedanın Püf Noktaları

Kilo problemi olan birçok kişi yaptıkları diyet ya da beslenme programlarının kalıcı çözümler üretmediğinden şikayet etmektedir. Bir anda kilo alan ve aldıkları kiloları tekrardan...

Devamı
Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Yağlarınızı Hazırladığınız Çaylarla Yakın

Vücutta kötü görüntüye sebep olan yağlanma, aynı zamanda yaşamı zor hale de getiriyor. Özellikle şeker tüketimi fazla olduğu zaman, bel ve göbek çevresinde yağlanma, kaçınılmaz...

Devamı
Zayıflamanın En Kolay Yolu: Yoğurt Kürü

Zayıflamanın En Kolay Yolu: Yoğurt Kürü

Sağlıklı bir şekilde zayıflamak, fazla kilolarından arınmak birçok kişinin hayalidir değil mi? Günümüzde beslenme uzmanlarına giden birçok kişinin verilen diyet listelerine...

Devamı
İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi

İsveç Diyeti İle Zayıflama Diyet Listesi

Kilo problemi yaşayan kişiler, zayıflamak adına ellerinden geleni yaparak birçok diyet önerilerini uygulamaya çalışmaktadır. Son zamanlarda bir hayli popüler hale gelen İsveç Diyeti...

Devamı