3 Günde 3 Kilo Verme Üzüm Diyeti

13.May.2015 6275 Gösterim 0 Yorum

Üzüm diyeti ile 3 günde 3 kilo vermek ister misiniz? 3 Günden oluşan diyet programımızı (sıvı diyeti) uygulayarak kısa bir sürede 3 kilo verebilirsiniz. Üzüm diyetini uygularken egzersiz hareketleri kategorimizde yer alan hareketleri uygulayarak daha verimli ve sağlıklı kilo verebilirsiniz.

 

Üzüm Diyeti 1. Gün

 

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Orta boy kâsede sütlü corn flakes ve içine 2 çorba kaşığı bal

Eğer corn flakes bulamazsanız alternatif olarak yulaf ezmesi kullanabilirsiniz.

 

Öğle Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • 10 adet üzüm

 

Akşam Yemeği

  • 1 bardak üzüm suyu
  • Yarım porsiyon pirinç lapası
  • Yarım kâse yağsız yoğurt

 

Gece

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • 10 adet fındık

 

Üzüm Diyeti 2. Gün

 

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Orta boy kâsede sütlü corn flakes ve küçük bir kâse çilekli yoğurt

 

Öğle Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Yarım porsiyon pirinç lapası
  • Yarım kâse yağsız yoğurt

 

Akşam Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • 1 kâse pirinç lapası
  • Yarım kâse yağsız yoğurt
  • 5 adet ceviz

 

Gece

  • 1 bardak ılık su
  • 5 adet fındık

 

Üzüm Diyeti 3. Gün

 

Sabah Kahvaltısı

  • 1 bardak ılık su
  • 1 bardak üzüm suyu
  • Haşlanmış tavuk etinden yapılmış küçük boy sandviç

 

Öğle Yemeği

  • 1 bardak ılık su
  • Yarım porsiyon pirinç lapası
  • Tam kâse yağsız yoğurt

 

Akşam Yemeği

  • 1 bardak üzüm suyu
  • Sınırsız ızgara tavuk

 

Gece

  • 1 bardak ılık su

 

3 Günde 3 Kilo Verme Üzüm Diyeti

3 Günde 3 Kilo Verme Üzüm Diyeti yazımız ile ilgili görüşlerinizi ve sorularınızı yorum kısmından iletebilirsiniz.

Facebook'ta paylaş Twitter'da paylaş Pinterest 'de paylaş Google +'da paylaş

Ücretsiz Diyet Listesi İster Misiniz?

E-Mail adresinizi yazın, uzman diyetisyen tarafından detaylı olarak hazırlanmış hazırlanmış olan hızlı kilo vermenizi sağlayacak diyet listesi programını mail adresinize ücretsiz gönderelim!

Yorumlar - 0

Henüz yorum eklenmemiş, ilk yorumu yapan siz olun.

Bir Cevap Yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

Hızlı Zayıflama ve Diyet

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Elma Sirkesi Zayıflama Kürü

Ender Saraç ve İbrahim Saraçoğlu'nun tavsiye ettiği elma sirkesi zayıflama kürü, yağ yakmanızı kolaylaştırarak zayıflamanıza yardımcı olacaktır. Elma sirkesi ayrıca mide...

Devamı
Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Kışın Zayıflama Formülü: Kış Diyeti

Sonbaharın başlaması ve kış aylarının yaklaşması ile birlikte havalar soğumaya başladı. Rafa kaldırdığımız kışlık kalın giysiler alınan fazla kiloları gizlemeye yardımcı olsa...

Devamı
Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük Kalori İhtiyacı Hesaplama

Günlük ne kadar kaloriye ihtiyacınız olduğunu biliyor musunuz? Zayıflama yolunda en çok dikkat edilmesi gereken durumlardan biri doğru kalori alımı ve yakımı olarak belirtilebilir....

Devamı
İdeal Kilo Hesaplama

İdeal Kilo Hesaplama

İdeal kilonuzu öğrenmek ister misiniz? Aşağıda yer alan kilo hesaplama aracı ile ideal kilonuzu hızlı bir şekilde hesaplayabilirsiniz. Kilo özellikle kadınlar için tarih boyunca en çok...

Devamı